Thera Cane | Behandelingen met de Thera Cane

Behandelingen

Thera Cane® for deep pressure massage

Behandelingen

RICHT JE AANDACHT OP DE SPIER DIE JE BEHANDELT.

N.B.:
Voor de oefeningen is elke knop als volgt genummerd: (Zie figuur A)

BOVENRUG (fig. 1-1B)

fig. 1
Zet de ronding voor het rechter schouderblad over de linker schouder.

Duw met de linkerhand omlaag en de rechter naar voren.

fig. 1A
Verwissel de handpositie.

Draai de rechter schouder naar voren voor moeilijk bereikbare punten.

DE BESTE HOUDING VOOR ZWARE MENSEN: (fig. 2-2A)

fig. 2
Hou rug en billen 5 tot 10 cm. van de rugleuning af.

fig. 2A
Gebruik de Cane vanaf de zijkant.

Beweeg heen en weer en houd de knop tegen de gewenste plek.

BOVEN EN MIDDENRUG (fig. 3, 4)

BOVENRUG (fig. 3)
Hou de Cane schuin omhoog. Geef met de linkerhand druk omlaag. De rechterarm hou je stil.

ONDERRUG (fig. 4)
Leun achterover in de stoel tegen de knop. Duw met de rechterhand naar buiten, en beweeg je bovenlichaam heen en weer.

BOVEN EN MIDDENRUG (fig. 5-5A)

fig. 5
Duw met je rechterarm naar voren.

fig. 5A
De bocht komt onder de oksel door.

MIDDENRUG (fig. 6-7)

fig. 6
Leun achterover in de stoel tegen de knop. Hou de rechterarm op zijn plaats.

fig. 7A
Stabiliseer je tegen de stoel en leun tegen de knop. Beweeg je bovenlichaam heen en weer.

RUG (fig. 8-8B)
rug oefeningen

fig. 8
Leg enkele kussens onder je hoofd.

fig. 8B
Met open hand duw je gemakkelijk.

De rugligging is heel veelzijdig. Experimenteer er maar mee!

Leun op of tegen de knop om druk te geven.