Behandelingen met de Thera Cane - Rug
RICHT JE AANDACHT OP DE SPIER DIE JE BEHANDELT.
N.B.:
Voor de oefeningen is elke knop als volgt genummerd: (Zie figuur A)
BOVENRUG (fig. 1-1B) fig. 1 Duw met de linkerhand omlaag en de rechter naar voren. fig. 1A Draai de rechter schouder naar voren voor moeilijk bereikbare punten. |
DE BESTE HOUDING VOOR ZWARE MENSEN: (fig. 2-2A) fig. 2 fig. 2A Beweeg heen en weer en houd de knop tegen de gewenste plek. |
BOVEN EN MIDDENRUG (fig. 3, 4) BOVENRUG (fig. 3) ONDERRUG (fig. 4) |
BOVEN EN MIDDENRUG (fig. 5-5A) fig. 5 fig. 5A |
MIDDENRUG (fig. 6-7) fig. 6 fig. 7A |
RUG (fig. 8-8B) fig. 8 fig. 8B De rugligging is heel veelzijdig. Experimenteer er maar mee! |
Leun op of tegen de knop om druk te geven.